คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยพะเยา สนับสนุนทีมวิทยากรผู้เชี่ยวชาญ ร่วมอบรมในโครงการ "ภาคีร่วมใจชาวแม่ใสไร้พุง" ปี 2569 จัดโดยชมรม อสม.ตำบลแม่ใส อำเภอเมืองพะเยา เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ลดภาวะอ้วนลงพุง และออกกำลังกายอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุ 

📅 วันพุธที่ 30 กันยายน 2569 เวลา 08.00-16.00 น. 📍 ณ ศาลาประชาคมองค์การบริหารส่วนตำบลแม่ใส อำเภอเมืองพะเยา จังหวัดพะเยา 

รศ.ดร.สิทธิศักดิ์ ปิ่นมงคลกุล คณบดีคณะวิทยาศาสตร์ กล่าวเน้นย้ำพันธกิจของคณะในการนำองค์ความรู้สู่การยกระดับสุขภาวะชุมชน พร้อมส่งทีมวิทยากรจากหลักสูตรวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายและการกีฬา ได้แก่ 

🔹 ดร.พัชรินทร์ ตั้งชัยสุริยา อาจารย์หลักสูตรวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายและการกีฬา 

 🔹 นายสิทธิวิทย์ อิ่มปัญญา และนายอดิศร ธุระยศ นักวิทยาศาสตร์  

🔹 นิสิตชั้นปีที่ 3 หลักสูตรวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายและการกีฬา 

การบรรยายเรื่อง "แนวทางและเทคนิคการออกกำลังกายที่เหมาะสมในชีวิตประจำวัน" โดยมุ่งเน้นการประยุกต์ใช้หลักการทางวิทยาศาสตร์การออกกำลังและการกีฬาให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุ 2 รูปแบบหลัก 

🪑 Seated Exercise ออกกำลังกายในท่านั่ง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความคล่องตัว กระตุ้นสมอง ลดความเครียด ภายใต้แนวคิด "นั่งได้ ขยับดี สุขภาพดีในทุกวัย" 

🔄 การออกกำลังกายแบบสะสม  แบ่งช่วงเวลาออกกำลังกายสั้นๆ หลายครั้งต่อวัน เหมาะกับข้อจำกัดทางร่างกายของผู้สูงอายุ 

พร้อมฝึกปฏิบัติจริงผ่าน 5 ฐานกิจกรรม ที่ออกแบบตามหลักวิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย เพื่อให้ผู้เข้าร่วมนำไปใช้ดูแลสุขภาพตนเองได้อย่างเหมาะสม 

การสนับสนุนวิทยากรครั้งนี้สะท้อนบทบาทของคณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยพะเยา ในการนำองค์ความรู้ด้านวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายมาส่งเสริมสุขภาพและคุณภาพชีวิตของประชาชน (SDG3) พร้อมเสริมสร้างความร่วมมือระหว่างมหาวิทยาลัยกับชุมชนอย่างเข้มแข็ง (SDG17)